Comment retrouver un sommeil apaisant,
ressourçant pour un mieux-être au quotidien ?
SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
Atelier le lundi 14 mai 2018
De 19h à 20h
A la librairie Au Fil des Temps
13 Rue de Strasbourg – 44000 Nantes
- Aspects théoriques : alternance jour/nuit et importance de «l’hygiène » du sommeil
- Apprentissage d’exercices de sophrologie liés à la thématique : relâchement musculaire, techniques de respiration et de visualisation
Nombre de places limité à 15 personnes
(minimum de 5 personnes pour la réalisation de cet atelier)
Participation: 5 €
Pour s’inscrire : 06 64 35 12 52 ou cindylaurent.sophro@gmail.com