Sophrologie à Nort sur Erdre
Découvrez les bienfaits de la sophrologie en pleine nature à Nort-sur-Erdre, au site enchanteur de l’Écluse de Cramezeul.
Un Cadre apaisant pour la sophrologie à Nort-sur-Erdre
À l’Écluse de Cramezeul, la nature offre un cadre exceptionnel pour une séance de sophrologie. Ce lieu enchanteur, entouré de verdure et baigné de calme, invite au lâcher-prise et à la détente. L’Écluse de Cramezeul, à quelques pas de Nort-sur-Erdre, est le lieu parfait pour s’échapper du quotidien et se reconnecter à soi-même. L’environnement naturel, propice à la relaxation, se prête parfaitement à la pratique de la sophrologie, permettant de s’immerger pleinement dans une expérience de bien-être et de pleine conscience.
Déroulement d’une séance de Sophrologie
La séance débute par une brève introduction et un temps de recentrage pour se détacher du quotidien. Les participants sont ensuite guidés à travers des exercices de respiration, favorisant la détente du corps et de l’esprit. Suivent des techniques de relaxation et de visualisation pour apaiser le mental et permettre un lâcher-prise profond.
Dans ce cadre naturel, la séance inclut également des mouvements doux et dynamiques, conçus pour harmoniser le corps et renforcer la conscience de soi. Chaque étape est accompagnée d’instructions claires et bienveillantes, permettant aux participants de s’immerger dans le moment présent. La séance se termine par un moment d’échange, permettant à chacun d’exprimer son ressenti et de partager son expérience.
Informations Pratiques
- Date : Dimanche 30 septembre 2018, 11h
- Lieu : L’Écluse de Cramezeul, La Cueilleuse, Nort-sur-Erdre
- Participation : Libre, sur inscription (15 personnes max)
- Contact : Cindy LAURENT – cindylaurent.sophro@gmail.com ou 06.64.35.12.52
Au plaisir de vous y retrouver !
