Un temps pour soi, un temps de partage, une pause bien-être…
Reprise des séances en groupe !
Le samedi 8 septembre 2018, de 10h30 à 11h30
Au cabinet de sophrologie à la maison de la santé à Nozay.
Les séances permettent l’apprentissage de la méthode pour découvrir ou re-découvrir la sophrologie. Il s’agit de temps d’échanges, de pratiques mais aussi des “conseils” pour intégrer de manière progressive certaines techniques au quotidien. La pratique comporte à la fois des stimulations, des mouvements simples du corps, des exercices de respiration et des visualisations positives.
La progression des séances apporte une meilleure lecture de soi : connaissance de soi, fonctionnement, besoins… Par ailleurs, la relaxation que l’on précise “dynamique” en sophrologie permet d’apprendre à lâcher prise et contribue à un mieux-être global.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter !
Cindy LAURENT
06 64 35 12 52